Справиться со страхом экзамена по английскому
Страх – распространенная реакция организма перед экзаменами. Это абсолютно нормальное чувство перед неизвестностью. Мы собрали для вас подборку методов, которые помогут справиться с волнением.
Ликвидация пробелов в знаниях
Одна из причин, из-за которой многие переживают перед сдачей экзамена по английскому – недостаточный уровень знаний. Этот страх оправдан, его можно побороть, грамотно составив план подготовки к аттестации в оставшееся время.
Для объективной оценки знаний, слабых сторон рекомендуем выбрать несколько заданий и выявить из них те, которые вызывают больше всего трудностей. До экзамена необходимо сделать упор именно на то, что дается сложнее всего. Выполняйте больше упражнений, тренируйте навык, и все получится.
Во время подготовки к аттестации приучите себя к выполнению заданий в условиях ограниченности времени. На экзамене важно сделать все задания за определенное время. Занимайтесь не только на занятиях в школе, с репетитором, но и самостоятельно. Повторяйте материал на регулярной основе.
В преддверии экзамена лучше всего обратиться к репетитору. Опытный преподаватель увидит ситуацию со стороны и поможет подтянуть знания в сжатые сроки.
В школе иностранных языков ITEC работают преподаватели из России, Великобритании, США. Мы готовим к ЕГЭ и вступительным экзаменам. Проводим пробные тесты, чтобы оценить уровень подготовки. Возможна индивидуальная либо групповая подготовка.
Ликвидация самобичевания
Бывает так, что даже те, у кого потрясающая подготовка, переживают за результаты. В голове крутятся «Я не смогу», «У меня ничего не получится». Не стоит тратить свои эмоции на непродуктивные переживания. Нужно волевыми усилиями подбадривать себя, верить в лучшее. Нужно перенаправить мысли с негатива на позитив.
Как избавиться от страхов в день экзамена
Стресс забирает колоссальное количество энергии. А ресурсы ограничены, не лучше ли их направить на выполнение экзаменационных заданий?
Для того чтобы быть во всеоружии в важный день, нужно заранее подготовиться. Накануне лягте спать пораньше, чтобы выспаться, набраться сил. Рекомендуем также подготовить комфортную одежду, собрать вечером все необходимые вещи, чтобы не думать об этом утром.
Если накануне вечером или утром почувствуете сильный стресс, выполните разминку, физические упражнения или прогуляйтесь быстрым шагом. Это поможет снизить уровень волнения.
